728x90 반응형 일상11 2023년 7월 5일 운동일지 몇년 전부터 계속 이것저것 운동을 하고 있긴 한데 살은 계속 찌기만 하고 별반 효과가 없는 듯 하다.. 웨이트 트레이닝 , 킥복싱 , 수영 등등 이것저것 해보다가.. 킥복싱을 하며 얻게된 무릎과 어깨 부상으로 인해 수영도 그만두고 다시 웨이트 트레이닝을 하게 되었다. 동네 썩 괜찮은 체육관이 있어서 우리 가족 모두가 같은 곳에서 운동을 하고 있다. 사실 처제와 처남도 하고 있으니 우리 집안에서 6명이 같은 체육관을 다니고 있는 셈이다. 이중 4명은 PT도 받고 있으니 체육관에서는 우리 가족을 VIP 라며 은근 치켜세워 주기도 한다. 매일 매일 생각 없이 운동을 하고 있긴 한데 일지 삼아 여기에 한번 남겨 보는건 어떨까 싶어 적어보려 한다. 퇴근 후 저녁 8시 40분 시작. 웜업 러닝머신 걷기 10분 - .. 2023. 7. 6. 폭우, 장마시작? 폭우가 쏟아지고 있습니다. 새벽부터 안전안내 문자가 오네요. 호의주의보가 발효 되었다고 합니다. 출근길에도 장대같은 빗줄기가 계속 쏟아져 운전하기가 쉽지 않았네요. 게다가 출근길 접촉사고로 인해 안막히던 길도 정체되어 평소보다 좀 더 오래 걸렸습니다. 공장 앞마당에도 비가 고였네요. 하늘은 구멍이라도 난 듯 비가 세차게 옵니다. 여러 이웃님들 비 피해없이 잘 대비 하시고 마음은 뽀송한 하루 되시면 좋겠네요. 2023. 6. 29. 서울시 승용차 마일리지 가입하기 - 꼭 하세요!! 서울시에서 실행 중인 환경개선 사업으로 '승용차 마일리지' 라는 제도가 있다고 합니다. 2017년 부터 시행되었다고 하는거 같은데. 저는 올해 처음 알게 되었네요. 매년 2만 포인트 부터 최고 7만 포인트 까지 마일리지를 받을 수 있고 이는 여러용도로 사용 가능하다고 합니다. 특히나 자동차세 납부시에도 사용할 수 있다고 하니 현금처럼 사용 가능하다고 봐야겠네요. 서울시 승용차마일리지 서울시 승용차마일리지(자동차 운행거리를 줄이면 인센티브를 받는 제도입니다.) driving-mileage.seoul.go.kr 위 배너를 클릭하면 서울시 승용차 마일리지 홈페이지로 이동 합니다. 홈페이지에 접속 하면 위 사진과 같은 화면이 나옵니다. 왼쪽 상단에 [회원 가입] 누.. 2022. 9. 23. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
