728x90 반응형 운동일지1 2023년 7월 5일 운동일지 몇년 전부터 계속 이것저것 운동을 하고 있긴 한데 살은 계속 찌기만 하고 별반 효과가 없는 듯 하다.. 웨이트 트레이닝 , 킥복싱 , 수영 등등 이것저것 해보다가.. 킥복싱을 하며 얻게된 무릎과 어깨 부상으로 인해 수영도 그만두고 다시 웨이트 트레이닝을 하게 되었다. 동네 썩 괜찮은 체육관이 있어서 우리 가족 모두가 같은 곳에서 운동을 하고 있다. 사실 처제와 처남도 하고 있으니 우리 집안에서 6명이 같은 체육관을 다니고 있는 셈이다. 이중 4명은 PT도 받고 있으니 체육관에서는 우리 가족을 VIP 라며 은근 치켜세워 주기도 한다. 매일 매일 생각 없이 운동을 하고 있긴 한데 일지 삼아 여기에 한번 남겨 보는건 어떨까 싶어 적어보려 한다. 퇴근 후 저녁 8시 40분 시작. 웜업 러닝머신 걷기 10분 - .. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형